澳洲的酸奶可以说是种类繁多，超市货架上玲琅满目，但是你知道很多酸奶其实里面的糖和卡路里也是很高的吗？这对于健身的宝宝确实不太友好！本文分享4款低脂酸奶，健身路上不被坑～

小编吃酸奶也会和大家一样花样百出：

• 各种水果拌在一起就是水果捞；
• 加面粉、鸡蛋一起能做蛋糕；
• 和麦片放一起就是一顿快手早餐。

这四款低脂酸奶，就很适合做各种美味，而且也不怕胖啦～

Activia低脂莓果酸奶

这个牌子的酸奶基本都是低脂，还有香草、芒果和草莓味。果味酸奶就很适合做水果捞。配上同种水果或者适合一起吃的水果，快乐加倍。这款莓果很适合加樱桃、草莓之类的水果一起吃~单喝也不错，很像国内那种伊利的小盒酸奶。

Chobani低脂酸奶

这款酸奶的配料表很干净，只有牛奶。很符合无糖低脂的标准。从包装上也能看出了它很浓稠，比较适合和麦片一起吃~早上来不及做早餐，这样简单的酸奶麦片也可以敷衍一下你的胃。

一杯只有106大卡，

Vaalia低脂酸奶

这个牌子还有香草和蓝莓味的~但是还是原味的配料更纯粹，也更适合做更多种美食。这款也没有添加糖类。下午茶的时候，不想喝那些高糖饮料可以直接替换成无糖低脂酸奶哦~

Yoplait法式香草酸奶

虽说它名字里没有低脂，但是这个品牌是澳洲公认的健康酸奶，它只由真正的牛奶和水果制成。一罐虽然有1kg，但能量仅有248大卡。也没有什么果酱添加，随便喝也不怕胖~

总结一下，原味酸奶可以做各种各样的美味食物，比如混合水果捞、酸奶蛋糕等等。果味酸奶更适合单吃或者配合同种类的水果一起吃。减脂就从把高糖饮品替换成低脂酸奶开始吧~Uwai+还有coles的折扣卡，可以更优惠go买这些酸奶哦~