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一转眼，

墨尔本的宝宝们已经居家隔离3周了

除了出门购物时戴口罩之外，

现在很多澳洲人

在家也都戴上了口罩！！

因为在
宅家的这段日子里，

吃东西不是因为饿，

而是因为无聊…

你的体重…

大家也就心照不宣了…

就在昨天，
维州州长还宣布

紧急状态将继续延长4周，

直至5月11日，

并且“很可能会延续到那之后”…

emm假期又延长了一个月，

也就意味着…

所以淘货菌真心建议大家

别每天都穿睡衣了，

没事也试试你的裤子…

但是既然在家宅着，饭总不能不吃…

今天淘货菌为大家介绍

一些物美价廉的美食！

如果一周只花$50刀，

你能在澳洲超市里买什么？

$50刀搞定一周的

美味冷冻速食

疫情宅家不二之选！

1.FOURNIL PIERRE CROISSANT

售价：$7.50

超市：COLES，WOOLWORTHS

被很多人称之为神仙可颂！

实在是便宜又好吃！

因为是半成品，不仅做起来方便

还能吃上新鲜出炉的可颂哦

FOURNIL PIERRE是一个法国品牌

澳洲COLES和WWS超市里都有卖~

一包里面有六个

有经典口味和巧克力口味滴！

一般都放在冰淇淋或者pizza

这些冷冻柜中。

烤箱170-175度

烤
大约20分钟就好啦，

是不是很方便！

早餐就这样完美的解决啦

据说

进烤箱前拿出来
解冻一下

口感会更松脆！

2.KB’S虾饺

售价：$17.00

超市：COLES

澳洲超市里虾饺品牌很多

KB’S这款更是随处可见，

用水煮，平底锅煎，
或是做蒸饺都可！

味道就不用说了，

一致得到小伙伴的极高好评，

打折的时候千万别错过！

3.URBAN EATS大虾煎饺

售价：$7.99

超市：ALDI

URBAN EATS的日式大虾仁煎饺

味道也很赞！

而且特别实惠，一包才7.99

因为是成品，

做起来也不用费事。

4.冷冻菠菜

售价：$0.89

超市：ALDI

喜欢吃菠菜的宝宝们福利来了~

澳洲的菠菜最近比较贵，

一把要4刀左右，

Aldi的冷冻菠菜

不但省去了摘菜和洗菜的时间，

而且还是焯过水的，

大家简单处理一下就可以吃起来啦！

而且巨便宜，

只要0.89刀一袋！

（图片来自网友Jing）

一位小伙伴用ALDI的这袋冷冻菠菜

做了一份鸡蛋菠菜饼，

味道清香软糯，

咬一口还有汁水在里面~

5.Creative 冷冻水果

售价：$6.00

超市：Woolworth & Coles

最近因为疫情，

大家都尽可能减少出门的频率，

每次出门囤货

基本上就是一星期的量。

但是水果这种东西是放不住的

如果买太多最后坏掉就很可惜啦~

所以淘货菌建议

大家买一些方便的冷冻水果。

健康零负担不说

价格还便宜，又能长时间保存，

超级推荐！

可用来做酸奶，蛋糕等甜品哦

如果有荔枝的一定要尝~

6.THREE AUSSIE FARMAERS

德国猪脚

售价：$7-$13

超市：Woolworth

复活节周末，维妈市场陷入疯狂！人们拥挤在摊位前，还有人不戴口罩

复活节周末，在墨尔本Burwood区的Kmart商场外，人们排起了长队，而且严格遵守了1.5米社交距离，秩序井然。           据《先驱太阳报》报道，在Burwood一家人气颇高的Kmart商场外，人们虽然都急切想赶在最后时刻之前买到复活节礼物，但人们还是排好了队。    

冷冻食品最大的好处就是

烹饪难度低…

适合想吃大餐又手残的宝宝们~

WWS超市里的

THREE AUSSIE FARMAERS德国猪脚

就深受喜爱！

做起来很简单，

烤箱加热就完事了…

省时省力，价格也不是很贵。

7. Steggle鸡肉

售价：$5-$11

超市：Woolworth

Steggle家的鸡肉也必须要提！

鸡胸肉，烤鸡翅和鸡块都很出名~

最喜欢的还是他们家的烤鸡翅，

烤箱里烤出来味道太赞啦！！

8.蒜香面包

售价：$1.90起

各大超市均有自产

蒜香面包可以称得上是物美价廉的代表，

各大超市都有自产，

Coles和WWS家的都是$1.90刀起

个人觉得Aldi的味道比较好。

大家可以用微波炉加热

是软软的口感，

但是淘货菌推荐用烤箱烤一下

因为烤出来外脆里嫩超好吃！

满屋飘着黄油香

减肥什么的就先忘记吧…

9. Dr.Oetker Pizza

售价：$$7.50

超市：Woolworths

Dr.Oetker的pizza比较不会踩雷，

而且经常打折。

几款基础口味的脆皮薄饼pizza

好评溢出屏幕！

里面料也很足~

脆皮薄饼目前不打折，

本周打折的是以下两款：

下面这些是

脆皮薄饼款的各种口味，

等周三最新折扣目录出来后，

可以看看有没有特价~

10.Frozen Veggie

售价：$1.50起
超市：各大超市均有自产

前面推荐了冷冻水果，

当然冷冻蔬菜也要有~

 新鲜蔬菜买回来会觉得很紧张 

怕来不及吃就放坏了

囤了冷冻蔬菜就不用担心啦~

不同的混合包里含有各种蔬菜，

西蓝花、玉米、青豆、胡萝卜等…

也可以选择只有一种蔬菜的，

除了混合包里包括的种类之外，

还有秋葵、孢子甘蓝、玉米等等。

微波炉加热很方便

但是口感有点怪怪的

建议大家还是用炒的或者水煮…

大家别忘记

周三查看超市的折扣目录哦，

说不定能买到很多好东西~

减肥什么的

就等解禁之后再说吧…

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