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和丽莎·尼奇亚(Lisa Nicchia)一起做哈他瑜伽

Last updated on 十一月 29, 2019

Hatha Yoga for all ages and fitness levels with Lisa Nicchia.

丽莎·尼奇亚热衷于和所有想过平和、和谐、平衡生活的人分享瑜伽和冥想。她教哈他瑜伽,即一种把呼吸和动作结合起来的温和式瑜伽,适合各种年龄和健康状况的人。课程包括姿势、呼吸练习和放松。2017年,她的工作室每月都将举办冥想之夜活动。

丽莎最近在南澳大利亚特洛特公园(Trott Park)开设了自己的瑜伽工作室,每周教六节瑜伽课,并提供治疗式按摩和灵气疗愈。

20世纪60年代末70年代初,当丽莎还是一个孩子的时候,瑜伽就进入了她的生活,当时,澳大利亚电视台定期播放斯瓦米·萨拉斯瓦蒂(Swami Sarasvati)的一档瑜伽节目。在丽莎的妈妈关注和收看斯瓦米的节目时,丽莎对瑜伽产生了兴趣。她妈妈接受瑜伽的概念,信奉瑜伽练习对健康的益处。丽莎常常和她妈妈一起,练习美丽的斯瓦米指导的姿势。丽莎对瑜伽及其哲学的热忱就此开始。瑜伽、Pranayama(呼吸练习)和冥想一直是她生命中的重要部分。

瑜伽练习的好处包括增强力量和灵活性。通过规律练习和学习多种呼吸技术,瑜伽可以改善你对日常压力的应对能力。瑜伽动作和学习正确呼吸能提高感知力,这会在生活中的方方面面为你带来帮助,包括整体幸福感。瑜伽士相信“灵活的脊椎是健康的身体”。瑜伽练习有助于保持脊椎和全身柔韧,帮助我们在一生中保持活力。

呼吸练习被称作Pranayama,对我们的身心健康有着深远影响。通过学习使用呼吸控制,我们可以改变心态,获得平静和安宁,并用这种心态帮助管理压力和焦虑。

丽莎持有瑜伽教学证书、冥想证书,以及咨询和沟通四级认证。2014年,她与斯瓦米及她的儿子桑杰一起参加了印度之旅,实现了毕生梦想。行程涵盖北印名胜,包括泰姬陵和阿姆利则金庙,途中还参观了达赖喇嘛在达兰萨拉的住所。在达兰萨拉地区,丽莎遇见了一位名为Omshankar Yogi的瑜伽士。自那之后,她返回印度,跟随Baghsu瑜伽学院的Omshankar Yogi深入进修。

如需咨询收费、课程时间、按摩或灵气疗愈预订信息,请发送电子邮件至lisasnicchia@gmail.com
或拨打电话0424 537 172。

 

Hatha Yoga for all ages and fitness levels with Lisa Nicchia.

洛特公园瑜伽工作室。照片由丽莎·尼奇亚提供

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