超全！墨尔本复活节假期，究竟哪些能做，不能做？收好这份完整清单
复活节假期即将到来，很多墨尔本人还是不清楚，究竟哪些事情可以做，哪些不可以，那么就请收好这份清单，避免踩雷遭罚。 我可以去我的度假屋吗？ 可以，如果你有第二处房产，可以去度假屋，但前提是你只能和平时居住在一起的人去，而且到了度假屋也只能待在家
35岁的季晓天在和同事们进行视频会议的时候，门被推开了。“老季！过来帮忙！你儿子又拉裤子了！”他的妻子抱着1岁半的宝宝，扯着嗓门大喊道。
有几个同事装作没听见，也有人试图忍耐却没憋住笑。或许是他们的表情太明显了，季晓天的脸噌的一下红了。他点了点手机屏幕，关闭了麦克风和摄像头，随后重重地拍了一下书桌：“喊什么喊！没看到我在开会么！”
“你再冲我吼一声试试！你本事很大么？！破公司一天到晚开会，怎么上个月的薪水只收到一半？”妻子的火气也上来了。
季晓天只觉得血往上涌——受疫情影响，他的进出口公司已经裁了不少新员工，就连他这样在家办公的元老，也是在努力争取后才拿到七成薪水，但妻子这句话让他忍不住了。
他冲上前，一把将妻子推到了沙发上。
推搡——对骂——一岁半的儿子，在一旁吓得大哭。
一名男警官站在社交距离开外严肃地说，“我能看下你的ID么？”
好在两名警官各自问询后又进行了交叉印证，确认了两人只是推搡和叫嚷。
我真不知道自己当时是怎么了。明明就是一件小事，为什么自己的火气那么大？
”他说，“在家办公我还觉得挺充实的，白天还能帮家里做些家务，多陪陪家人，怎么突然就变成那样了？情绪一下就崩溃了……”
因为封城而导致出现心理状况，情绪崩溃，很多人更因此遭受暴力事件。
我们预期将会迎来家庭暴力事件的爆发期
。而近期的社会压力、天气、家人被隔离以及经济冲击等因素都可能对此造成影响。”
不得不24小时相处，很多问题一下就暴露出来了
，”Sek Leung告诉记者，“而原先的外出工作、回家生活的模式是可以掩盖和淡化这些问题的。”
所有这些不确定的因素，让很多人陷入了迷茫
，因为迷茫，所以害怕，所以焦虑，情绪变得更加容易受影响，做出过激的事情来。”
负面新闻会对我们的情绪产生很大影响
。认知的不客观不全面可能会导致我们产生较高水平的焦虑，而焦虑可能会影响睡眠等日常生活。长时间接触负面新闻，会导致我们的情绪低落。”
第一是在不确定性中寻找确定性
，比如规划好今天要做的事，这周要做的事，然后一件一件去完成它们。可以培养一门爱好，或者读一本书，或者学习一个技能，一种知识，当你完成这些目标的时候，不确定性带来的焦虑会被冲淡很多。”
我还建议大家经常做一些运动
，尤其是对男生而言，他们的精力比较旺盛，做运动可以有效地放松身心，调节情绪，也能把不安和焦虑宣泄掉，”Sek Leung说。
我们只有了解疾病才不会对疾病感到恐惧
，”陈建告诉记者，“其次，我们也需要了解人群，了解来自不同国家、族群和文化背景的人对同一事实的不同解读。我们只有了解人的局限才不会对人性感到失落。认知能力的提升可以大幅提升我们对疫情的承受力，可以较好地维护我们的身心健康。”
保持物流畅通是很有必要的，毕竟购物总是会让人心情愉悦的
，”陈建最后补充道。
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