随着海外新冠疫情日益严重，澳大利亚无疑已经进入了社区感染爆发期。现在澳洲正以每日数百例的确诊速度增加。相信这个日增数字还是会不断增加。虽然维州，西澳州已经陆续封州。但效果似乎并不明显。西方各国政府的禁令给人的感觉总是慢半拍，到现在自由成性的澳洲人依然挤满各大海滩，购物中心依然人潮涌动。真是让人捏了一把汗，难道开卷抄中国的答案都不会吗？难道非要每个国家都变成现在的意大利or 美国吗？

华人在目睹了中国抗疫的上半场后，都先知先觉地预知了下半场。纷纷开始自觉居家，在这个时候华人也尽量不给祖国添乱。那么如何在澳洲做好自我保护，如果有了症状又如何自救呢？希望大家看看下面几条建议：

建议一：少出门，出门正确戴口罩。虽然口罩在澳洲的各大药店绝对是买不到的爆款，但是对于华人朋友来说，估计谁手上都有个几十只。谁让我们背后是伟大的祖国呢。可是该如何争取的使用口罩呢？

建议二：如果你不可避免要出门，又不幸中招有了轻微症状，远达不到医院收治水平该如何自救呢。

一般来讲，这种新冠病毒，它会有三个发展阶段。

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第一个阶段，感染初期。比如，乏力酸痛，没有食欲，有点怕冷。这个阶段，病毒开始在身体里大量繁殖。这个病毒，它跟细菌不一样，细菌是可以自己繁殖的，病毒则必须借助人体细胞系统。所以，专业上，病毒不叫繁殖，它叫增殖。

第二阶段，我们的身体开始奋起反击了。这个时候，出现高烧，有些人会高烧三天五天，这个阶段，身体拼命清除病毒，如同爆发了大战，就会产生过量的这种自由基，还有一些其他的炎症因子。它们对身体的重要的器官，心脏、肺、肝脏造成相当大的打击。发烧之后，其实，人体里的病毒已经很低了，也就是说，被我们身体里的免疫系统清除了。听上去，好事情。但是，这个问题就来了，我们身体也被过度的免疫反应造成了损害。

第三阶段，身体的各个器官，发生损伤，呼吸衰竭、心衰、肾衰、肝衰，这些症状就会出现。一旦到第三阶段，有些人就会缓不过来，最后会发生心衰、呼衰了，很快生命垂危。这个时候，呼吸机这些东西，都是在维持，它并不能够治疗，只是一个辅助系统、支持系统。年纪大的人、身体差的人，就熬不过去了，同样，身体好一点的人，也许还能够闯过这一关。

身体的过度免疫会产生一种叫做自由基的东西，自由基会和器官的蛋白结合，起到破坏的作用。所有自由基才是导致器官衰竭的元凶，那还有什么东西可以清除自由基呢？其实呢，有两样大家非常熟悉，大家经常用的东西，那就是维生素C和维生素E，这两个都是很强的自由基的清除基，维生素E又比维生素C要强大概几十倍，平时我们作为保健品，你看那个标签，维生素C要吃500毫克，维生素E要吃100个单位，这是一个保健的水平。但是治疗的水平，就需要大量的维生素C维生素E了，那维生素C最大量能够达到多少呢？3000毫克，不要超过3000毫克，维生素E可以达到1000个国际单位，这是每天的计量，我再次强调，这是治疗的计量，不是保健的计量！如果你没有被感染，没有前期的浑身酸痛，乏力，这种感冒的症状，你不要服这么大的计量。

然后还有什么呢？还有中药，比如板蓝根，金银花等中药方剂，都讲是有抗病毒的作用，但这些药，本身也并不是说要杀死病毒，他们也是自由基的清除基，它们可以帮助压制过氧化自由基的产生，起到保护的作用。那还有别的吗？有，如果你要发烧，一定要吃一些降温药，一定要把发烧降下来，因为过度的发烧，长期的发烧对身体的损伤非常大。

这个病的致病机理，是因为过量产生的自由基造成的器官损伤。所以，你可以服用大量的抗氧化剂，维生素c维生素e。还有最重要的，就是大量的喝水，每天喝5个瓶装水。许多患者康复后说，他们都强调喝大量的水，因为发烧出汗损失了很多，各种电解质。也可以喝很多淡盐水。如果在家，可以喝很多汤，比如鸡汤，都很好。喝中药，也会有很大量的的汤剂，这样的话，可以尽快的把身体里面的毒素给尿出去。因此，这个很关键。你要休息好，要大量的饮水，要服用大剂量的维生素c维生素e，也可以服用一些中成药，板蓝根、金银花、小柴胡等，还有一个黄连，它实际上也是有很强的压抑免疫过度反应，它也是有效的。

建议三，如果你居家太久，感到精神萎靡、压抑。嘴巴寡淡无味，该如何自救呢？

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LV、迪奥转产洗手液，巴黎世家、YSL改产口罩，奢侈品牌相继停工停产….

图片来源：GETTY IMAGES 据BBC中文网报道，路易威登（LV）母公司、法国奢侈品集团巨头路威酩轩（LVMH）宣布，旗下迪奥，纪梵希香水厂将开始转产洗手液。 LVMH表示，愿意为抗疫尽一份力。“洗手液将免费供应卫生部门。” 疫情冲击之下，法国已经采取严厉隔离措

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病毒无情人有情，希望大家在疫情期间能过平安健康，精神愉悦。等疫情过后我们再一起相约吃火锅！！！！！

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