随着全球疫情日益严重，家长们从最初纠结继续送孩子去学校还是接回家安心，到现在，澳洲各州已经开始陆续关闭学校，越来越多的家长也开始远程居家办公，如何在家办公带娃两不误，就成了最令人心酸的话题。🤦‍♀️

不少双职工家庭居家边工作边带娃，叫苦：“效率很低”！🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Alice是两个孩子的妈妈，公司处于对员工健康的考量，集体开始远程办公，同时，也开始了她在家带俩娃办公的生活。

“如果不是疫情严重，我不愿选择居家办公，真的效率很低，白天不仅要在电脑前处理工作，同时还要照顾女儿，突然感觉到生活充满了压力！”

居家带娃原则

这里有五个生存策略：

1. 使用清晨的时间-在孩子起床之前要早起（至少一个小时），并直接开始办公。因为你知道孩子要起床的时间，家里就会乱作一团！提早起来一小时，会发现竟然可以在一小时内完成很多事情。
2. 计划出一天在电脑前的时间，比如一天中的什么时间，会有电话或者会议，报告截止时间等，尽可能少地减少打扰。
3. 提前晚餐时间-争取在合理的早些时间用晚餐，这意味着，如果你提早一小时吃晚餐，孩子可以尽早一小时入睡。同时，您有更多的时间和伴侣交流，也为第二天的起早办公做好准备。
4. 对孩子们的噪音和混乱设定期望-每个人对工作时的噪音忍耐都是不同的，和孩子平等地商量好，工作时间内他们要保持的音量和活动范围，大家一起设定家庭内混乱程度的期望。
5. 创建工作空间-研究表明，当拥有专用的工作区域时，在家工作的压力较小。这可以帮助你从心理和生理上更快进入工作角色和空间。对于年幼的孩子，你可能希望有一个象征性的界限，例如书架或房间隔板，这样你仍然可以观察到孩子的行为，同时也提醒孩子不同区域的功能。

针对孩子的策略：

以下适用于有任何年龄段孩子的孩子：

1.前一天制定一份第二天的计划，和全家人一起商量着完成。完成一天的工作后，写下第二天需要完成的关键工作和家庭活动。把家人的生活安排得井井有条，并有优先次序可以防止拖延，并让你可以从一项活动转移到另一项活动，而不会浪费时间。

2.为家中孩子制定一天的计划-因为他们实际上并不是真的在放假，每天还是要完成学校布置的作业和功课，并将孩子做功课的时间尽量与你在电脑前办公的时间安排在一起，这样家中会有相对安静的时段，大家互不干扰。同时，给孩子安排出室内与室外的时间，比如午餐后的时间，可以在花园或者公园里玩，让他们能释放多余的精力，不来打扰你！

3.在前一天晚上准备好第二天的午餐-保持以往的日常学校午餐流程。这样，你可以和孩子们共进午餐，而不是让他们随意吃点东西，这也意味着他们更容易获得零食，而不是下午时不时吵着你给他们拿零食吃。

4.布置一些家庭任务给孩子-与孩子们讨论，给孩子额外的任务，这将有助于减轻您的工作量。小学生可以轻松地将蔬菜削皮并切成薄片给晚餐用，让他们扫地和折叠衣物，把衣服丢进洗衣机等。

居家办公，这些少不了！

Telstra免费网络：

为了能让在家中办公的员工和上网课的学生顺利地使用网络，澳洲电信巨头Telstra宣布，从3月19日起，家中装有ADSL、NBN或有线上网设备的个人和小型企业用户都可以无限流量，免费上网和拨打电话。并且，这一政策一直持续遇到4月30日。

Telstra的计划还包括：付费客户可以在30天内获得额外的2GB流量，而且充值超过40澳元的预付费客户可以在28至30天内获得10GB的额外流量。

Officework提供在线购物，送货到家

开始每日在家办公才知道，自己原来需要那么多东西！比如合适的办公桌，符合人体工学的座椅，小到文具，便利贴，大到电脑，音箱等等，Officework现在提供了在线订购业务，你只需要下单，就可以在家坐等收货了！

点此进入网站购物

Target居家办公产品7.5折

各大电商为了抢占居家办公的市场，也是煞费苦心，Target推出了涵盖居家办公几乎所有物件的折扣，现在7.5折，可以采购一些便宜好用的文具等等，顺便给孩子买点居家学习的材料也是不错的！

点此进入网站购物

今天，我们就来盘点一下那些能让娃休学居家期间，也能寓教于乐的办法！

学习资源

首先，先了解孩子所学的课程内容

• 小学阶段

通常都会与家长分享每学期的主题和课题。知道他们学习了什么则意味着你可以利用集会和孩子展开讨论，并进行学习。

比如，如果他们正在学习测量，你可以让他们测量每天喝的水，或者识别在处理使用的测量设备和使用的测量单位。

• 中学阶段

通常都有学习管理系统，教师会上传单元内容、有用的资源和评估信息等，学生可以进行访问获取。

对家长来说，确保孩子拥有并使用这些资源是很重要的，因为他们的老师会布置作业、在线授课，建立在线论坛展开讨论等。

但管理这种新的学习方式需要一些指导和方向。

阅读、写作、数学所需的资源

检查你孩子所在的学校是否订阅了RLightSail、Newsela等阅读应用程序，或者使用下面的免费应用程序，以便帮助你的孩子可以使用有效的在线教育程序帮助阅读方面的学习。

• Parliament of Victoria

它是维州议会专门为维州不同阶段的学生和教师提供教育教学资源。所以，在维州上学的各个年龄段学生都可以在这里找到自己想要的学习资料。

点此进入网址
适用学生：Year F-12年级

值得一提的是，它还专门为VCE学生提供了11年级和12年级教学视频以及详细的教材，还为EAL提供了学习资料。

• ACARA澳大利亚课程大纲

澳大利亚课程是澳大利亚官方所有中小学的课程，涵盖几乎从小学一直到Year10的所有教学资源，如下图所示：

点此进入网站
适用学生：Early Children – Year10

大家可以找历年来的NAPLAN试题，以供孩子的模拟考试和练习。

• Koduck AI Education

它是专门为澳洲中小学生设计的数学学习系统，完全按照澳洲数学大纲设计，为每道习题配有详释。该网站最大的特点在于构建了完整的知识网，当系统检测到学生不能正确回答一些问题时，会自动为学生导航，帮助找出存在的问题，进而补习漏洞。

点此进入网站

适用学生：Year F-12年级数学学习者

• ABC Education

网站提供为中小学生及教师提供数千种免费教育视频，其中还有小游戏、新闻等，方便学生了解世界。

点此进入网站

适合学生：中小学生

• ATAR Notes

该网站与众多顶级大学合作，里面有数千免费笔记可供下载，主要包括VCE、HSC、QCE三大类资料信息，所以仅限维州、新州和昆州的中学生可供使用。

点此进入网站

适合学生：7年级-12年级

• Bored of Studies

它是一个专门针对新州和维州学生的教育网站，里面汇集了关于HSC和VCE高考有关的学霸笔记。

点此进入网址

适合学生：10年级-12年级

KIDS NEWS

在新型冠状病毒危机期间，该网站为Prep 到9年级没有上学的学生提供免费的教育和有趣的活动，帮助他们在家里继续学习。

澳大利亚校长联合会主席Julie Podbury表示，该网站还重新以适合儿童语言教育的方式对每天的新闻进行重新编辑，并提供在线教学服务。“里面有许多有趣的活动，但还有很多关于学生们的重要学习内容，诸如识字，计算能力，健康，艺术和科学等关键主题课程学习。”

点击进入网址

适合学生：Prep – Year9

娱乐资源

安抚孩子必然少不了一些视频，娱乐节目，以下节目寓教于乐，可以让孩子边看边长知识。

• Disney频道：点此进入频道*

可以享受7天免费观看，可续费8.99澳币每月

• NASA 儿童俱乐部 

美国航天局官网为孩子们提供的网页，里面包含了十多种网页游戏。相比较于其他的科普网页，NASA把很多宇宙知识汇集成了解密游戏，让孩子们一步一步的去探索更深处的宇宙。

点此进入网站

适合儿童：3-10岁

• 《Story Time》- 广播节目 

再也不怕孩子缠着你讲故事了~这里边的故事真的超级多！每个都将近有20分钟长！！再也不怕孩子睡不着觉要听故事了！！

点此进入网站

适合儿童：3-14岁

• Babble Dabble Do 

Babble Dabble 是一个让宝宝学会自己动手做玩具的网页。上面包含了上百种创造玩具的方法，小到这些纸伞，大到拥有设计性的趣味玩具，这里全都有！！

点此进入网站

适合儿童：4-10岁

在这个被迫居家办公的时间里，其实也是个难得的和孩子相处，共度一天时光的好机会！希望爸爸妈妈们都能心平气和的度过这段非常时期！

---