前言
01
年轻女记者突然离世!
最近几年,我经常和朋友调侃,说我们这代人,真的老了。
这几年当红的小鲜肉,都不认识几个了,很多都是00后。
最近看新闻,更是发现一件更可怕的事:
“猝死”“癌症”这样
看似遥远的词,
开始离我们越来越近。
前阵子,媒体朋友圈很多人在转发一条新闻:
中国日报一名女记者突然离世
原因居然是崴脚!!
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02
沉默的杀手—久坐极容易引发血栓,最终猝死
相信不少人觉得费解:
好端端的坐着,
怎么就影响到肺了?
印象中,坐久了,最多是肥胖、或者是痔疮吧。
其实,很多人都不知道的是:
除了心脏外,其实我们小腿肌肉也承担着血液循环的责任,
所以也被称为“第二心脏”。
日本有调查研究显示,坐下来30分钟后,腿部血液流速会降低70%。
流速一旦放慢,就容易“堵车”,血液堆积沉淀,形成血栓。
03
久坐的危害超出你的认知!
其实,久坐的危害,远不止肺栓塞。
我们身体天生就是为了运动设计的。。
当你一久坐,就是在违背身体肌肉、关节的正位。
各个器官,
在长年累月的挤压下,
想不得病都难。
澳洲昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害
等同于吸两根烟,
减寿22分钟。
另外,久坐的人,往往屁股黑!
就是你屁股墩儿上两坨超级对称的黑印,
04
运动无法弥补久坐造成的伤害!
如果你实在没有条件走动,
至少该多站站,
比如站起来接打电话、
和同事边走路边讨论问题等。
总之一句话,
能多活动,
就别久坐。
所以,
当你看到这篇文章时,
是不是该站起来活动活动筋骨了呢?
编辑:阿里山
责编:纳西
材料来源:澎湃新闻、网易、搜狐、丁香医生