随着新冠疫情的爆发、蔓延，这阵子朋友圈里出现了一大波刷新智商下限的抗病毒产品，不少东西让人匪夷所思、哭笑不得。

这个像公交卡一样戴身上的“消毒卡”/”除菌卡”真是不要太火！

△不信消毒卡的都是没文化

明星也在为它“代言”：

还有各种补充剂朋友圈全面开花：

△维生素C

△牛初乳

△益生菌

很多产品实在是刷新智商下线，我都不相信真的会有人买！直到前几天，澳洲小学家长群里大家也开始在讨论给孩子买“防病毒卡”……虽然也有家长指出，这个恐怕只是心理安慰吧，仍然有不少人表示，带了总要放心点。

实在是看不下去了……大家千万别花冤枉钱！！误信了这些骗人的把戏，不仅暴露智商，还让容易让我们忽略了真正有效的防疫措施。

所以今天我们就来继续扒一扒最近打着抗病毒、抗菌旗帜的奇葩产品。

在某宝搜索“除菌卡”，我发现大部分消毒卡都来自日本，价格从几十到一百多不等，销量看上去很不错！

某东上随手点进一个“除菌卡”产品页面，“已拼1.4万件”……销量喜人。

这么畅销的产品，当然少不了微商的身影，他们还用日本药妆店店员带着的照片做证据。

不过下面这位微商图片里显示的并不是如她所说“日本对于病毒建议准备的物品”，而是在日本被卖到缺货的商品，第三个就是除菌卡。

有很多人买，有很多人戴，甚至在日本卖断货，这些就代表着“除菌卡”有效吗？

大概商家也知道消费者没那么好忽悠了，于是在里面加入了高大上的原理介绍，甚至扯上世界卫生组织（WHO）。

他们最常见的说法是“除菌卡内的有效成分（亚氯酸钠）与空气反应生成低浓度的二氧化氯，而二氧化氯被WHO评定为安全放心的杀菌剂。因此，除菌卡能高效降低周围空气中有害微生物数量，消除病毒及花粉活性”。

在商家的描述下，除菌卡宛如一个“金钟罩”，可以“在人体1米内形成一个隔离保护层”，时效长达1-2个月。

更有商家宣传，除菌卡可以除雾霾、除甲醛。

这还是“除菌卡”吗？干脆改名叫“万能卡”好了…….

卖的就是伪科学，还劝你理性对待：

我们就来理性分析一下，消毒卡怎么起作用。

二氧化氯是一种强氧化剂，它的氧化作用可以破坏细菌、病毒等微生物的细胞壁，从而起到抑菌、杀菌的效果。微商的宣传词中有一点没说错，二氧化氯的确是一种对环境和人类都较为友善的消毒剂。

不过，微商没有告诉大家的是，二氧化氯最为常用的消毒用途是加入水中，用于饮用水，或是游泳池的消毒。当二氧化氯以气体形态分散在空气中时，虽然也能够对各种物体表面的病菌进行氧化、破坏，起到消毒作用，但是，这对空间的密闭性、二氧化氯的浓度和停留时间均有要求。

别忘了，二氧化氯是一种强氧化剂，也是一种强烈的呼吸道刺激物，吸入含有二氧化氯的空气可能造成鼻子、喉咙以及肺部的刺激。如果一张小卡片释放出的二氧化氯浓度达到了杀菌的效果，那戴着这张卡片的人早被熏得受不了了。所以，抱着“万一有用呢”，戴了可能会好一点呢”的心态的人们，还是期待它完全没有吧，真正有效的话，人是受不了的。

我在网上看到也有人说，“对于除菌卡有没有用，大家心里其实是清楚的，只是架不住交点智商税买个心安”。

这部分求心安的朋友，也要当心。“除菌卡”内所谓的有效成分—亚氯酸钠是存在安全隐患的。亚氯酸钠也属于氧化性物质，本身带有助燃的氧元素，当与可燃性物质和还原性物质接触，并遇到撞击、摩擦或火源时，就有发生爆炸性反应的危险。

在新冠疫情下，日本国内趁机煽动大家买的不只“除菌卡”，还有石头……在日本的一些网站上，有卖家宣称他们的石头“可以预防新冠病毒”，结果很多店被抢购一空。其实这些卖家出售的只不过是一些散发出微量放射线的花岗岩。

只是，你们的除菌卡不是有用吗，还抢石头做什么？

说到抢购，过去两个月里最热门的莫过于口罩了，很多地方“一罩难求”，一些城市甚至推出“摇号买口罩”政策。

既然传统口罩买不到，电动口罩这个一直不温不火的产品就被很多人用来救急。尤其现在几乎所有电动口罩都打上了“KN95防护级，过滤效果99%”的宣传词，更是让人心动。

但是，电动口罩真的有这么好用吗？

其实我们国家并没有针对电动口罩出台相应的监管标准，这意味着电动口罩的实际效果怎么样，没人知道，消费者能看到的只有厂家的宣传标语而已。

再加上电动口罩里里外外好几层，还带电池，真的还挺厚重的。如果真的吸附上了细菌病毒，又没有及时更换滤芯或者对其彻底消毒，反而可能增加了暴露于病原体的风险。

不正确佩戴口罩本身就增加风险。电动口罩的“正确佩戴”，由于没有行业标准，也只能按照商家说明来，或自己考虑周全：勤换隔片，理论上应该每次佩戴都换；并在每次佩戴前后给口罩消毒。

要是遇到病毒性飞沫，最重要的还是：不要去摸脸或者摸口罩；勤洗手；外出和周围的人保持至少一米的距离。

新冠疫情下的奇葩产品除了用的，当然也少不了各种可以入口的“神奇保健品”。比如一直霸占着微商朋友圈版面的燕窝、益生菌、乳铁蛋白、维生素C……

刷着朋友发来的图片，不由得感叹，现在的微商，不得了，都学会用“科学证据”来宣传推广了。

这些保健品我已经扒过很多次，大部分都只能洗白钱包，让你为自己不健康的生活方式感觉好一点。

益生菌的营养前景广泛，但是目前的科学证据支持还是太少了。由于理论有效不等于实际有效；短期安全不等于长期安全。

△话说孩子大了，就不怎么去医院了啊……

益生菌和乳铁不是白捡了功劳吗

关于益生菌的研究虽然很多，但其对于健康的改善效果和安全性仍待需一步确定。

益生菌功效众多，应用前景也十分广泛，但目前大多数时候，我们依然不知道哪种益生菌是才是有效的，也不知道究竟需要服用多少、对哪些人群来说效果最好……针对这些问题，即使是对于那些研究较多的菌种和病症，科学家们都还在努力寻找答案。目前的证据认为：

• 婴儿肠绞痛：罗伊氏乳杆菌DSM 17938对纯母乳喂养的婴儿可能有效，未发现副作用。

• 坏死性小肠结肠炎：益生菌有可能降低早产儿的坏死性小肠结肠炎的发病率和死亡率，但仍不确定菌种和长期影响。

• 过敏性鼻炎：可能有效但还不知道该如何服用。

• 儿童哮喘：尚不认为有效。

• 特应性皮炎/湿疹：可能有用，但证据等级不高，也还无法给出菌种、剂量和服用时间的建议。

• 预防过敏：可能预防特应性皮炎，但未能发现对其他过敏有帮助。

• 抗生素相关性腹泻：对儿童和青中年，将益生菌和抗生素同时服用，可能减小抗生素引起腹泻的可能性。

• 便秘：对成人和老年人便秘或许有效，尚未发现对儿童功能性便秘有效。

• 炎症性肠病：对溃疡性结肠炎可能有所帮助，但是对克罗恩氏病未发现疗效。

• 肠易激综合症：可能缓解腹痛，但尚不清楚哪种益生菌有效（或许是鼠李糖乳杆菌）。

预告丨智库低幼玩具专场，简单、多变又魔性，还有超值赠品

这次团购的玩具，一共6款，来自英国智库和Quercetti启迪，单品价格均低于3.8大促价，另有超值赠品相送，超级划算。 这6款玩具分别是： Quercetti萨克斯管 （前300名送丹麦品牌Hama彩珠拼图） 智库拼图轨道车 智库刺猬推推乐 智库吸吸乐豪华版 （买就送故事小Q

• 水土不服腹泻：作用十分有限，研究存在缺陷。

• 龋齿（蛀牙）：研究质量低，无法得出结论。

• 牙周疾病：未发现有效。

• 痤疮/粉刺：证据不足，无法证实效果。

• 肝性脑病：证据质量低，不确定是否优于现有常规治疗。

• 上呼吸道感染：研究质量差，结论不可靠。

• 尿路感染：未发现有益。

目前市面上有很多含有益生菌的食品、饮料和补充剂，比如酸奶或一些乳类饮料，也有各种胶囊剂，粉剂，液体状的益生菌补充剂。

食品如酸奶、奶酪、发酵面食等，因为有长期的安全食用的历史，基本可以放心吃。

另外，吃丰富多彩的健康的食物，有助于我们体内的益生菌健康地扎根和繁殖，形成健康和谐的菌群生态，滥用抗生素不利于我们体内的微生物群系保持稳定和谐。

但对于益生菌补充剂，最好在使用前咨询靠谱的医生！确认孩子的症状是不是可以考虑服用某些菌种。

燕窝最主要的成分是蛋白质和碳水化合物，两者分别占总重量的55%-65%以及25%-30%；接下来是水分，含量在5%-15%之间，其余的则是一些矿物质，比如钙、钠、磷、铁、钾。

这次借着疫情的东风，用来无副作用防病的“唾液酸”（Sialic acid ）并不是什么稀奇神秘的物质，而是一种碳水化合物，最初从唾液中分离出来，因此得名。

唾液酸广泛存在于所有脊椎动物的所有组织中；其中哺乳动物的中枢神经系统唾液酸含量最高。在人体内，人脑的唾液酸含量最高。

由于科学家发现人类母乳中唾液酸含量远高于配方奶粉、并且母乳喂养婴儿的大脑唾液酸水平也高于配方奶喂养婴儿，因此推测唾液酸在神经元建立和大脑发育中发挥了重要作用。

但是，目前还没有任何临床试验表明，我们口服含唾液酸的食物可以“健脑”或者提高智力、增强免疫力。更何况干燕窝中唾液酸的含量只有9%，吃一次燕窝也就服用了不到0.5克的唾液酸，实在没有办法和动物试验中的剂量相提并论。

如果有人不在乎价格，就想买燕窝吃个开心，也无可厚非。但还是想提醒你注意可能存在的健康风险。首先，部分人尤其儿童吃燕窝后可能产生严重的过敏。另外，和其他很多高价保健品一样，燕窝行业也容易出现掺假、熏色的现象，吃了反而危害健康。比如有新闻报道过燕窝中亚硝酸盐严重超标。也有商家为了让燕窝更有卖相，节省人工去除燕窝杂质的成本，采用硫磺熏蒸来漂白燕窝。

总之，顶着高昂价格的燕窝，并没有那么神奇，目前还没有任何确切的科学根据证明食用燕窝对健康有利。

乳铁蛋白可能可以抑制病原体的生长、粘附和毒性，也可能能够刺激与免疫有关的细胞，但目前大部分研究仍然局限于体外研究。距离“服用乳铁蛋白补充剂或喝乳铁蛋白配方奶来抗病毒或增进健康”还差了十万八千里。

由于缺乏足够的高质量证据，至今没有任何一家国际权威机构认可“补充乳铁蛋白可以提高宝宝免疫力、降低感染风险”的说法。

目前普遍认为，在配方奶中添加乳铁蛋白蛋白是安全的，而非有效的。而且一些国家，比如澳洲，考虑到人工添加的乳铁蛋白的安全性和有效性尚不明确，还未许可往配方奶中添加乳铁蛋白。

维生素C对维持免疫功能、健康骨骼结构和健康的皮肤都有重要作用。

注意，这里的意思是，我们的免疫系统需要维生素C来维持正常运转，所以缺少了肯定不行，但并不等于额外的维生素C可以给免疫系统“打鸡血”，帮助我们更好抵抗疾病。

我们几乎所有人都可以通过健康均衡的饮食、吃新鲜的蔬菜和水果来摄入足够的维生素C，完全没必要吃维生素C片来额外补充，更没必要为了增强抵抗力而吃。有少量研究显示，过量的维生素C反而可能抑制免疫系统，也可能使得白细胞攻击病原体的能力减弱。不过，因为证据有限，额外摄入维生素C究竟能不能左右免疫系统的功能，还未知。

至于维生素C的抗病毒传说，可能与它和感冒之间的众多研究有关。但截至目前，对普通大众来说，没有证据显示补充维生素C可以预防感冒。

在众多“趁疫捞一把”的产品中，我还注意到一个之前没有写到过的保健品—姜黄素。今天就借这个机会说一说。

姜黄属于姜科植物，在我国、南亚、东南亚都比较常见。因为姜黄独特的味道和颜色，从古至今主要被用来做香料使用，比如制作咖喱、黄芥末。

由于发现姜黄素具有抗氧化、抗炎症特性，关于姜黄素的研究从降胆固醇到控制血糖，再到抗忧郁、抗癌、抗阿尔茨海默症都有。但是仔细看文献就会发现，这些研究主要是细胞和动物实验，临床试验不足。也就是说，现在还拿不出可靠的研究证据来佐证姜黄素的健康益处。

在安全性方面，有研究发现，健康受试者每天服用12克姜黄素、3天后出现了腹泻、头痛和皮疹反应，因此世界卫生组织建议，每人每天容许的姜黄素食用量是每公斤体重0~3毫克，最多不超过200毫克。

另据台湾地区卫生福利部食品药物管理署的信息，台湾消基会在2016年抽查了超市、中药店以及网上等购物渠道的30件姜黄粉和咖喱粉样本后发现，有两件姜黄粉重金属铅超标，一件重金属铬超标，违反了当地的食品安全卫生管理法。

考虑到姜黄素的有效性还不确定，安全性也值得注意，我认为大家真的可以把这笔买姜黄素的“经费”省了。

最后再说说大蒜。不仅我们的微博、朋友圈里有人劝大家吃蒜防病毒，脸书（FB）上也有不少吃大蒜预防新冠的帖子

蒜，作为一种健康食物，可能具有某些抗菌特征。但是，没有证据表明食用大蒜可以帮助我们预防新冠病毒。

《南华早报》近期的一篇报道提到，浙江省的一名女性在两个礼拜的时间里食用了1.5公斤的大蒜而导致喉咙严重发炎，甚至说不出话来，不得不到医院接受治疗。

水对我们的健康很重要，每个人都需要喝水，但并不代表应该玩命似地狂喝。吃大蒜，也是如此。

参考文献：

【1】 ChemicalSafetyFacts.org, 二氧化氯，https://www.chemicalsafetyfacts.org/zh-hans/%E4%BA%8C%E6%B0%A7%E5%8C%96%E6%B0%AF/

【2】台湾卫生福利部食品药物管理署，正确使用姜黄素，聪明食用以免伤身，https://www.fda.gov.tw/TC/siteListContent.aspx?sid=9100&id=25235

【3】South China Morning Post, Coronavirus: desperate times drive some Chinese people to take desperate measures, https://www.msn.com/en-sg/news/world/coronavirus-desperate-times-drive-some-chinese-people-to-take-desperate-measures/ar-BB101PMb

– END –