澳洲,是个崇尚健身运动的国度~
这里健身房的普及度,
就像是国内的烧烤店一般随处可见!
甚至,连监狱都有健身房。
而且,澳洲大多数健身房
都是7天24小时无休,
每天这里的健身房内
都是人潮涌动,川流不息。
但是!健身稍不谨慎是有风险的!
一名澳洲女子健身后,在家突然死亡!
而“凶手”,正是每个健身房都有的东西!
澳25岁美女健身教练,突然猝死
梅根(Meegan)当年25岁,
她不仅是两个孩子的妈妈,
同时,也是一名专业的健身教练!
她不仅每天都抽出2小时锻炼,
还为自己定制了严格的健身餐。
在社交媒体ins上,
梅根有着大量的粉丝,
她匀称健美的体型,
引来不少网友的羡慕。
曾经,因为生育
梅根经历了抑郁和体重增加
但是,通过健身她找回了
生育前苗条的身材和自信,
因此多年来,
梅根一直沉迷健身不可自拔,
家人也非常支持她!
健身前的梅根和妈妈米歇尔
但是,直到6月的一天,
梅根的妈妈米歇尔,
却接到了医院的噩耗:
爱好锻炼健身的女儿梅根,
竟然突然晕倒,至今在医院昏迷不醒!
妈妈米歇尔立刻驱车赶去医院!
医院表示:
女儿梅根在被送进医院的时候,
脑部功能正在迅速退化。
仅在梅根住院的第二天,
医院就接连下了多次病危通知!
噩耗是如此的突然,
两天后,死神就是带走了梅根。
导致死亡的“凶手”,居然是
突如其来的噩耗,让妈妈米歇尔几近崩溃。
她怎么也想不明白:
热爱运动,注意饮食,
身为健身教练的女儿,怎么突然就走了呢?
这个结果,让梅根的家人非常痛苦,
他们觉得梅根的身体这么好,
怎么会经历这种不幸?
梅根的家人
但是,让大家没有想到的是:
导致梅根死亡的,
就是她保持健身的常用物品!
家人们查看了梅根的死亡通知书,
上面写着:死于脑水肿,高氨血症。
医生表示梅根会得高氨血症
是因为她的身体无法正常分解蛋白质。
蛋白质?
终于,妈妈米歇尔在整理女儿遗物时,
有了惊人的发现!
梅根的橱柜里,
摆放着大量的蛋白粉!
同时,蛋白质旁边压着一张:
饮食清单,也引起了妈妈米歇尔的注意!
梅根的饮食计划单上,
详细记录了每一餐要吃的东西及摄入量。
其中最常出现的就是:
蛋白粉,瘦肉和鸡蛋。
妈妈米歇尔再也压抑不住内心的怀疑,
跑去找医生说明了自己的发现:
女儿的死亡,是不是跟这些有关?
之后,医生对梅根进行了检查
结果显示:
梅根患有尿素循环障碍症!
(urea cycle disorder)
而这种病导致:
肌体不能有效分解蛋白质,
如果摄入过量的蛋白质,
就会导致血液中积氨以及脑积水!
在这种情况下,由于梅根大量摄入蛋白质,
就很容易造成蛋白质中毒,
更何况梅根本身就患有:尿素循环障碍,
更加难以排出体内多余的蛋白质。
因此,归根结底,
梅根就是死在了:
过多地补充蛋白质这件事上!
如今妈妈米歇尔,只有一个愿望:
将摄入过多蛋白质的危害,
传播出去!
让更多的人重视合理摄入蛋白质!
妈妈米歇尔说:
女儿梅根的死讯,应该让人们引起重视!
她呼吁人们在摄入健身补充剂时,
应该格外小心!
蛋白质摄入过量的危害!
健身如今越来越盛行,
人们都在追求标志身材,
蛋白粉也称为健身房内的常见饮料。
但是,大家保持健身的同时,
一定注意不要过度摄入蛋白质!
这是为什么呢?
这是因为:
蛋白质在人体内是没办法储存的,
只能消化掉或者分解掉。
因此,当蛋白质的摄入量
一旦超过我们身体的正常需求,
就会给我们的身体带来负担!
不但会导致跟蛋白质直接相关的疾病
如“蛋白质中毒”“蛋白质过多症”
时间长了,还会引发糖尿病等疾病,
甚至还会让人的身体加速衰老!
“蛋白质中毒”是因为:
过量的蛋白质在身体里没办法及时消化。
这些蛋白质会一直堆积在肠胃里,
然后在肠胃里发酵产生一些有害的毒素,
从而导致人出现:
头痛、恶心、腹痛等症状,
严重的话甚至会出现休克和死亡。
比如说,有些人空腹吃太多鸡蛋之后,
就可能会头晕、恶心,
这其实就是蛋白质中毒了。
但一般的蛋白质中毒也不用太担心,
等蛋白质消化或者分解掉之后,就好了。
所以偶尔一两次蛋白质过量,问题也不大。
但是,长期蛋白质过量的话,
就可能会得一种叫“蛋白质过多症”的病。
得了这种病,就会
经常腰酸、骨头痛,有时候还浑身无力。
同时,过量的蛋白质会刺激
人体产生一种叫“促生长因子”的化学物质,
这种物质,会加速细胞生长和繁殖,
这就是补充蛋白粉能快速增肌的原因。
但是,细胞生长和繁殖的速度变快,
也就代表着:
细胞衰老和死亡的速度也变快了,
这么一来,也就会加速人体衰老的过程。
那么什么样的蛋白质摄入量,
是合理的呢?
这个可以根据自身体重估算出来。
每千克的体重,可以对应1克的蛋白质。
如果你的体重是50公斤的话,
那你每天只要摄入50克蛋白质就够了。
如果你是运动员,或者正在健身,
可以适当地再加一些,
但绝对不要超过这个量的2倍,也就100克。
所以,健身虽然是好事,
但是千万不要为了表面的肌肉,
摄入过多的蛋白质,
反而危害了自己的身体!